大人の運動教室もじわじわと浸透しつつあります！
ありがたいことに、今受講していただいてる皆様がお友達を呼び、またそのお友達がお友達を呼び、運動人口が増えて来てます！！
昼は大人
夕方は子ども
夜も大人
良い流れが出来てきました^ ^
さて、来週の火曜日から『はじめてエアロ』が始まります！
先日、一足早く体験しました☺️
ダンスが人一倍苦手なので、上手にできるか不安でしたが、リズムに合わせて簡単な動きの繰り返しなので難しさもなく、音楽にのって楽しく汗を流せました。これぞ有酸素運動！！といった感じです。
ちょっとダンスしてる気分も味わえますよ😊
脂肪燃焼・心肺機能の向上・基礎代謝を上げる・血圧の安定など有酸素運動には沢山の効果があります！！
はじめてエアロとシェイプアップは月2回ずつ、両方やると週１回の月4回。
👆こちらの組み合わせもオススメですよ🙆♂️
体験をご希望の方はこちらのLINEからご連絡ください^ ^
https://lin.ee/aB3qgwI