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スポーツコース
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小学生
子どもからプロアスリートまで幅広く取り入れられているコーディネーショントレーニングをメインに、遊び感覚でもしっかりと脳、神経を刺激します。刺激された脳、神経は発育が促進され、器用な運動能力が鍛えられます。得意、不得意を見極めプログラムを作成し、その子が持つ可能性を最大限引き出します。
体操コース
未就学
小学生
『跳び箱・マット運動・鉄棒』苦手な子が多い3種目。上手に出来るまでしっかりコーチが教えます。
もっと上を目指したい子、バク転が出来るようになりたいなど体操競技に特化したコースもあります。
ダンスコース
未就学
小学生
中学生
小学生・中学生を対象にしたダンス教室です。リズムに合わせて体を動かすことでリズム感が養われていきます。様々なスポーツにもリズム感は大事です。更にはバランス・柔軟性・瞬発力なども身に付きます。楽しく踊って運動神経も鍛えましょう。
Class
現在田村市本校・郡山市2校・福島市・小野町で開校しています
田村校（AP Sports）
田村市船引町東部台4-281
スポーツコース
月～金曜日
15:50～16:50
17:00～18:00
体操コース
火曜日
15:50～16:50
17:00～18:00
ダンスコース
水曜日
16:55～17:55
初級
18:00～19:00
中級
土曜日
初級α
11:20～12:20
チアダンスコース
土曜日
10:10～11:10
安積校
（カルチャーパークアリーナ）
郡山市安積町成田東丸山61番地
スポーツコース
水曜日 19:15～20:15
八山田校
（八山田公民館）
郡山市八山田五丁目410番地
スポーツコース
金曜日 18:15～19:15
福島校
（福島市勤労青少年ホーム）
福島市入江町1-1
スポーツ・体操コース
木曜日 17:45～18:45
スポーツコース
木曜日 18:45～19:45
小野校
（小野町B&G海洋センター）
小野町大字小野新町字美売65-1
スポーツコース
火曜日 19:15～20:15
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大人の運動もAPスポーツにお任せください
otona
軽運動
いつまでも健康で若々しく！軽運動で汗を流しましょう。
筋力トレーニングとストレッチをバランスよく組み合わせたプログラムです。無理なくゆったり動きますので、体力に自信がない方・身体が硬いかもでも安心してご参加いただけます。
日 時
◆木曜コース
毎週木曜日（月４回）
１４：００～１５：００
◆金曜コース
毎週金曜日（月４回）
１４：００～１５：００
プログラム
◆筋力トレーニング
歩く・立つ・座るなど日常動作の基本となる下半身を中心にトレーニングします。
◆ストレッチ
特に硬くなりやすい肩関節、股関節、背骨を中心にほぐします。
ヨガ
頭痛・むくみ・肩こり・冷え性など体のお悩み改善しませんか？
私たちに本来備わっている自然治癒力が正しく働くよう促していくセルフメンテナンス。運動経験や年齢・性別に関係なくご参加いただけます。
日 時
◆金曜日
毎週金曜日（月４回）
１９：００～２０：００
プログラム
◆メンテナンスヨガ
気の流れを正常に戻し、バランスを整えます。
◆リラックスヨガ
ポーズを長時間キープしながら緊張をほぐします。
肩こり・腰痛予防運動
長年肩こり腰痛に悩んでる方へ。運動で予防改善しませんか？
運動不足や筋肉が弱ることで、肩こりや腰痛を招く一因となっています。運動で柔軟性を高め血流を促進し、筋力アップすることでなりにくい体をつくっていきます。
日 時
◆木曜日
隔週木曜日（月２回）
１９：００～２０：００
プログラム
◆体幹（お腹まわり）
◆上半身ストレッチ
◆下半身ストレッチ
◆全身（リズムに合わせて全身運動）
はじめてエアロ
リズムに合わせて楽しく運動。ダイエットや健康維持に最適！
リズムに合わせてエクササイズを行う有酸素運動です。ステップもゆっくり説明します。音楽が好きな方も運動が好きな方も気軽にご参加ください。
日 時
◆火曜日
隔週火曜日（月２回）
１９：００～２０：００
プログラム
◆ストレッチ（全体のストレッチ）
◆動き方ステップ
◆全身（リズムに合わせて全身運動）
◆クールダウン
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