otona jikan

仕事・家事・育児など

何かと忙しい毎日に週一回のご褒美を。

自分のために使う贅沢な時間。

金曜日はヨガの日にしませんか。

Yoga Time

私たちに本来備わっている自然治癒力が正しく働くよう促していくセルフメンテナンスの時間です。クラスではポーズやその効果を確認しながら一つ一つゆっくりと進めていきます。

運動経験や年齢・性別に関係なくご参加いただけます。

ヨガプログラム

◆メンテナンスヨガ

気の流れを正常に戻し、バランスを整えます

◆リラックスヨガ

ポーズを長時間キープしながら緊張をほどきます。

毎週金曜日（月４回）

☀昼の部

１４：００～１５：３０

★夜の部

１９：００～２０：１５

APヨガ　インストラクター

HARUKA

慢性的な肩こり・頭痛、取れない疲労感。

イライラや不安感。冷えやむくみ。月経痛やPMS。

これら未病の現れは、毎日をがんばっている証拠です。

そんな忙しい方々のために、毎日の生活に気軽にそしてシンプルに取り入れられる方法を提案します。

土台が安定することで、人生はより輝きます。

土台作りは一朝一夕にはできません。継続が大切です。

毎日コツコツ、ほどほどに。

あなたらしいBase of Life、始めてみませんか？

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【ご予約】

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※４回コースご利用の方はご予約は不要です。

キャンセルについては、クラス前日の21時までは予約システムにて承ります。

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