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Yoga Time
私たちに本来備わっている自然治癒力が正しく働くよう促していくセルフメンテナンスの時間です。クラスではポーズやその効果を確認しながら一つ一つゆっくりと進めていきます。
運動経験や年齢・性別に関係なくご参加いただけます。
ヨガプログラム
◆メンテナンスヨガ
気の流れを正常に戻し、バランスを整えます
◆リラックスヨガ
ポーズを長時間キープしながら緊張をほどきます。
毎週金曜日(月4回)
☀昼の部
14:00~15:30
★夜の部
19:00~20:15
Instructor

APヨガ インストラクター
HARUKA
慢性的な肩こり・頭痛、取れない疲労感。
イライラや不安感。冷えやむくみ。月経痛やPMS。
これら未病の現れは、毎日をがんばっている証拠です。
そんな忙しい方々のために、毎日の生活に気軽にそしてシンプルに取り入れられる方法を提案します。
土台が安定することで、人生はより輝きます。
土台作りは一朝一夕にはできません。継続が大切です。
毎日コツコツ、ほどほどに。
あなたらしいBase of Life、始めてみませんか?
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