• AP Sports club

エアロビクス始まります

大人の運動教室もじわじわと浸透しつつあります!

ありがたいことに、今受講していただいてる皆様がお友達を呼び、またそのお友達がお友達を呼び、運動人口が増えて来てます!!


昼は大人

夕方は子ども

夜も大人


良い流れが出来てきました^ ^


さて、来週の火曜日から『はじめてエアロ』が始まります!


先日、一足早く体験しました☺️

ダンスが人一倍苦手なので、上手にできるか不安でしたが、リズムに合わせて簡単な動きの繰り返しなので難しさもなく、音楽にのって楽しく汗を流せました。これぞ有酸素運動!!といった感じです。

ちょっとダンスしてる気分も味わえますよ😊


脂肪燃焼・心肺機能の向上・基礎代謝を上げる・血圧の安定など有酸素運動には沢山の効果があります!!


はじめてエアロとシェイプアップは月2回ずつ、両方やると週1回の月4回。

👆こちらの組み合わせもオススメですよ🙆‍♂️


体験をご希望の方はこちらのLINEからご連絡ください^ ^


https://lin.ee/aB3qgwI

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前記事の続き。 今日は見事2.5kmを走破!! みんな楽しそうだったなぁ。 この調子で本番も良い感じに行ってほしい。 大事なのは 「自信」と「勇気」 まずは、沢山走り込んだという自信をつけないとね! このクラスは6年生だけだから 走ってる途中に「APも残り20回だね」って話に。 面白いのが子ども達の捉え方も様々で、 「おぉ!あと20回も来れるの!!嬉しい」って子。 「中学校部活なしにしてAPにしよ