• AP Sports club

エアロビクス始まります

大人の運動教室もじわじわと浸透しつつあります!

ありがたいことに、今受講していただいてる皆様がお友達を呼び、またそのお友達がお友達を呼び、運動人口が増えて来てます!!


昼は大人

夕方は子ども

夜も大人


良い流れが出来てきました^ ^


さて、来週の火曜日から『はじめてエアロ』が始まります!


先日、一足早く体験しました☺️

ダンスが人一倍苦手なので、上手にできるか不安でしたが、リズムに合わせて簡単な動きの繰り返しなので難しさもなく、音楽にのって楽しく汗を流せました。これぞ有酸素運動!!といった感じです。

ちょっとダンスしてる気分も味わえますよ😊


脂肪燃焼・心肺機能の向上・基礎代謝を上げる・血圧の安定など有酸素運動には沢山の効果があります!!


はじめてエアロとシェイプアップは月2回ずつ、両方やると週1回の月4回。

👆こちらの組み合わせもオススメですよ🙆‍♂️


体験をご希望の方はこちらのLINEからご連絡ください^ ^


https://lin.ee/aB3qgwI